Какво са паник атаките?


Паническата атака е внезапен момент на силен страх, който предизвиква тежки физически реакции, когато няма реална опасност или очевидна причина.

Въпреки, че самите паник атаки не са опасни за живота, те могат да бъдат много плашещи и да повлияят значително на качеството ви на живот. Когато се появят, може да си помислите, че губите контрол, имате сърдечен удар или дори умирате.

Паник атака внезапен момент на силен страх

Много хора имат само една или две панически атаки през живота си и проблемът отшумява, може би когато стресова ситуация приключи. Но ако сте имали повтарящи се, неочаквани пристъпи и сте прекарали дълги периоди в постоянен страх от последващи други, може да имате състояние, наречено паническо разстройство.

Симптоми

Паник атаките обикновено започват внезапно, без предупреждение. Те могат да атакуват по всяко време - когато шофирате кола, в търговския център, преди да заспите дълбоко или по средата на бизнес среща. Може да имате както чести, така и периодични пристъпи на паника.

Появяват се внезапно за секунди, обикновено протичат на пикове и спадове, като най-големият пик е около десетата минута, а общата продължителност е средно около половин час. Може да почувствате умора и отпадналост, след като пристъпът на паника отшуми.

Продължителността зависи строго специфично от способността на човека да се овладее емоционално.

Кои симптоми ни подсказват за това:

  • прекалена тревожност - неконкретизирана
  • песимизъм
  • прилив на адреналин
  • чувство на загуба на контрол, памет, разсъдък
  • чувство, че получаваш инфаркт или умираш
  • ускорен сърдечен пулс
  • учестено дишане
  • недостиг на въздух или стягане в гърлото
  • болка в гърдите
  • замаяност
  • слабост в краката
  • световъртеж
  • главоболие
  • изпотяване
  • втрисане
  • гадене

*При едновременна поява на поне 3 или повече симптома е почти сигурно, че получавате паник атака.

Паник атаките започват внезапно без предупреждение

Рискови фактори

Симптомите често започват в късната тийнейджърска или ранна зряла възраст и засягат повече жени, отколкото мъжете.

Не е известно какво причинява паник атаки или паническо разстройство, но могат да играят роля следните фактори:

  • генетични (фамилна наследственост за такива пристъпи)
  • стрес (травмиращо събитие)
  • темперамент, който е по-чувствителен към стрес или склонен към негативни емоции
  • определени промени в начина, по който функционират части от мозъка ви
  • основни промени в живота ви

Паник атаките могат да се появят внезапно и без предупреждение в началото, но с течение на времето обикновено се задействат от определени ситуации.

Някои изследвания показват, че естествената реакция на тялото ви в борба или бягство е свързана с панически атаки. Например, ако мечка Гризли дойде след вас, тялото ви би реагирало инстинктивно. Сърдечният ви ритъм и дишането ще се ускорят, докато тялото ви се подготви за животозастрашаваща ситуация. Много от същите реакции възникват при паническа атака.


Но НЕ е известно защо се появява паническа атака, когато няма очевидна опасност

Защо се появява паническа атака

Усложнения

Ако не се лекуват, паник атаките и паническото разстройство могат да засегнат почти всяка област от живота ви. Може да се страхувате толкова, че дори да нямате повече панически атаки, живеете в постоянно състояние на страх от появата им, което да наруши качеството ви на живот.

Усложненията, могат да включват:

  • развиване на специфични фобии, като страх от шофиране или напускане на дома ви
  • чести медицински грижи за здравословни проблеми и други медицински състояния
  • избягване на социални събирания
  • проблеми в работата или училището
  • депресия, тревожни разстройства и други психиатрични разстройства
  • повишен риск от самоубийство или мисли за самоубийство
  • злоупотреба с алкохол или други вещества
  • финансови проблеми
Ако не се лекуват паник атаките

Превенция

За да се предпазим като цяло - е желателно


а изолираме максимално стрес причинителите и дразнителите в ежедневието

Няма сигурен начин да предотвратите паник атаки или паническо разстройство. Но е добре:

  • да потърсете лечение възможно най-бързо, за да им помогнете да не се влошат или да станат по-чести
  • придържайте се към своя план за лечение, за да предотвратите появата на нови или влошаване на симптомите
  • стремете се към редовна физическа активност, която може да помогне за предпазване от безпокойство

Лечение

  • Вариант за лечение е медикаментозното

Но.. първо химическите субстанции са твърде агресивни, възможно е организма да привикне,а и вредят на други органи и второ подтискат симптомите само за момента, не ги лекуват, което означава, че вероятността да последва отново паник атака е много голяма.

  • Друг вариант е лечение на психическо ниво

но тук пък разговор с психиатър или психолог води до блокиране на определени емоции, което също не само е временно, но е нездравословно.

  • Могат да бъдат победени с билколечение

Паник атаките не са нелечими или необратими. Те могат да бъдат победени с билки, има богат набор от такива като маточина, лавандула, иланг иланг, страшниче, безсмъртниче, облепиха, вечерна иглика и др..

Бъдете спокойни

Една паник атака не означава, че ще последва втора някога, но в често случаи една е достатъчно да всее смут и страх в човешката психика и това предразполага към появата на следващи.

За най-бърз и сигурен резултат посетете специалист ирисолог, който чрез Ирисова Диагностика ще ви направи индивидуална билкова рецепта и така ще се радвате отново безгрижно щастлив живот.

ЗАПИШЕТЕ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН